体調管理と食事について

月曜から風邪をひいて鼻やのどをやられ、ご丁寧に熱まで出すという正統派の風邪っぴきだったけれど、仕事は仕事として当たり前のように続き、月曜から金曜まで日中のほとんどを野外でじっとしていたため、体を冷やしたり日焼けをして熱っぽいのか火照っているだけなのかわからなくなったりしたけれど、とりあえず治りかけのところまで持ってきた。まぁ、年明けから続いた不摂生の割にはよく持ったほうだと思う。
幸い体は丈夫なのだけれど、それは健康的な食事と適度な運動に支えられていたのだ、というのがひとり暮らしを始めてから嫌というほど身に染みている。いくら野菜が好きといったって現場続きではコンビニ飯が3食中2食になるし、一日中会社にいる年度末では3食中3食になる。職業柄仕方がないとはいえ、食べるということについては当たり前のように作って当たり前のように食べる生活をしたい。いや、実際のところは無理なのだけれど。